Le groupe Siel Bleu, par l’intermédiaire de Julie, réalise des ateliers de gymnastique, dans le cadre de la prévention. 22 séances sont prévues sur le site du Bourg, du mois de novembre 2019 au mois d’avril 2020, à raison d’une par semaine. Les ateliers prévoient de la « Gym sur chaise » ou de la « prévention des chutes » en fonction des personnes présentes.
La gym sur chaise permet de rassembler, personnes valides et/ou en fauteuil, autour du thème de la santé. On y découvre des gestes qui vont permettre d’aider à conserver l’autonomie le plus longtemps possible. De la tête aux pieds, tous les membres sont concernés ! Un travail le plus complet possible et adapté à chaque personne. Cette gym permet de maintenir les capacités existantes et de soulager les soignants dans l’aide à la personne. Un bon moyen de prendre conscience de son corps, et de créer un lien social avec le groupe et le chargé de prévention Siel Bleu. Ce dernier, diplômé de l’université, prend à cœur de varier les explications et les techniques d’animation qui rendent très ludiques et attrayantes chaque séance.
La gym « prévention des chutes » a pour objectif d’évaluer le risque de chute (Timed Up and go test, équilibre unipodal), Stimuler les facteurs moteurs de l’équilibre, Agir sur les facteurs prédisposant (baisse de la masse musculaire, fragilisation des os, diminution de la mobilité et de l’équilibre) ainsi que sur les facteurs précipitant intrinsèques (contrôle du rythme cardiaque, diminution de la tension artérielle), Optimisation de la marche : hauteur du pas, longueur du pas, précision du pas, Activer les réflexes de protection en cas de chute, Reprise de confiance en soi.
